こんにちは＾＾

今週は寒いですねー。。

今週末もこんな寒い中ホットなお見合いをする会員様もいらっしゃいます。

出逢いは欲張りがいいと思いますので期待も膨らみます＾＾

さて、ラヴィエンスでは恋愛相談所と言うものも設けていまして

恋愛相談に来られる方もいらっしゃいます。

そこで失恋をしたときにどのように立ち直ればいいのかと言うご相談も多いのは確かです。

今回は｢失恋を乗り越える方法｣

こんな思考になれば　ほんの数日で乗り越えられる!ってテーマで書いてみます。

失恋をしちゃうと心も身体もボロボロで中々普段の自分に戻れないですよね。

人は失恋をすると回復するまで10週間かかると言われてます。

別れた恋人が忘れられないと言う人に

早く乗り越えるための方法を教えちゃいます！

①まず意図的に自分の思考で回避しないことです！

元恋人の事を無理に忘れようとする事や

思い出の写真などを一気に捨てる事は

逆効果とも言われてます！

相手の事を考えないようにすればするほど

相手の事が浮かび引きずると言う

研究結果も出ています。

ですのでいっその事考えまくっていいんです！

受け入れる事に思考を向けて下さい。

②感情に支配される時間を減らす事です。

元恋人の評価を行い失恋の経緯や

良かった所、嫌だった所を

人に話たりノートに書き出す事をすると精神状態が良くなり失恋から回避しやすくなります。

思ってる事や話たい事を誰かに打ち明ける事もしてみて下さい！

感情的にならずに本音で思考と向き合う事をお勧めします。

③後付け出来る行動を取り自分を変えることです！

別れたんだから仕方ない！

別れをポジティブに変えてみようと思う事です。

今まで恋人に使っていた時間を

スポーツや趣味、出会いのあるコミュニティに

出かけ、自分を見直してみるなど行動に寄って

ポジティブな出来事に変化させて行く事です。

この3つの思考に近づけてみて下さい！

きっと数日で失恋を乗り越えられるはずです。

しかしあくまでも無理してポジティブにぜず

自分のペースで思考を変えて行ってくださいね。