こんにちは＾＾

早くも12月第一週が終わりますね。

ほんと時が流れるのは早いものです。

今週はお見合いで交際まで進んだ会員様もいる中、入会希望で新たにカウンセリングにも来られる方もいたりして婚活は凄く動いております。

さて、今回は以前にもブログにもふれた事があったのですが、失恋に関してどう立ち直ればいいかをお話致します。

先日ラヴィエンスの恋愛相談所に失恋から立ち直りたいとの依頼がありましていろいろお話をさせて頂きました。

失恋は凄く辛いものですよね。

傷つける事もあるし傷つく事もあるので恋の痛みはなかなか人には分かってもらえない事かもしれません。

では失恋した時にどうすれば立ち直れるのでしょうか?

【失恋を乗り越える方法】

失恋をしちゃうと心も身体もボロボロで中々普段の自分に戻れないですよね。

人は失恋をすると回復するまで10週間かかると言われてます。

別れた恋人が忘れられないと言う人に早く乗り越えるための方法を教えちゃいます！

①まず意図的に自分の思考で回避しないことです！

元恋人の事を無理に忘れようとする事や思い出の写真などを一気に捨てる事は逆効果とも言われてます！

相手の事を考えないようにすればするほど相手の事が浮かび引きずると言う研究結果も出ています。

ですのでいっその事考えまくっていいんです！

受け入れる事に思考を向けて下さい。

②感情に支配される時間を減らす事です。

元恋人の評価を行い失恋の経緯や良かった所、嫌だった所を人に話たりノートに書き出す事をすると精神状態が良くなり失恋から回避しやすくなります。

思ってる事や話たい事を誰かに打ち明ける事もしてみて下さい！

感情的にならずに本音で思考と向き合う事をお勧めします。

③後付け出来る行動を取り自分を変えることです！

別れたんだから仕方ない！

別れをポジティブに変えてみようと思う事です。

今まで恋人に使っていた時間をスポーツや趣味、出会いのあるコミュニティに出かけ、自分を見直してみるなど行動に寄ってポジティブな出来事に変化させて行く事です。

この3つの思考に近づけてみて下さい！

きっと数日で失恋を乗り越えられるはずです。

しかしあくまでも無理してポジティブにぜず自分のペースで思考を変えて行ってくださいね。

今、辛い思いをしてる人も時間が一番の特効薬です。

ゆっくりと時間をかけて癒して下さい。