こんにちは＾＾

毎日、寒さと闘いながら朝起きるのは大変ですよね・・・

なかなか普段は起きれないって方もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも起きないと一日が始まりませんよね。

異性とデートをする、友達とランチに行く、好きな趣味をしに行く時って必ず朝で早くても起きれますよね。

そこにはONとOFFがご自身にあったりしませんか？

普段皆さま、仕事で行き詰ったり恋愛で落ち込んだりしていませんか？

そんな時こそ自分だけで悩まないで誰かに相談したり大好きな趣味を思いっきりして弾けてみてはいかがでしょうか？

ON　と　OFF　を取り入れてみること大事ですね。

仕事に集中した際は休みは趣味や遊びにOFFで気分転換に。。

恋愛の際は気合を入れてONモードで前回に！！！

このONとOFF、しっかり分けてみると意外と楽です。

ONとOFFの切り替えの仕方、タイミングは「深呼吸をすること」です。

大きく息を吸ってゆっくり吐き出す！

これ、意外とハマります＾＾

大丈夫です！

頑張りましょう！！